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吃动平衡小知识

发布时间:2019-05-21

吃动平衡,顾名思义就是在饮食与运动之间找到平衡点,从食物中摄取的多余能量通过运动的方式消耗,达到身体各机能的平衡。通过这种健康的生活方式可以使我们的身心达到一个自然的状态。【阅读全文】

健康教育宣传小知识

发布时间:2019-05-21

 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动,促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量。【阅读全文】

高糖VS高盐,到底哪个对人体的杀伤力更强?

发布时间:2019-03-10

糖和盐是常见的调味品 适量食用,是人体需要的 但过量就会诱发各种健康问题 对于两者的危害性 你们一定都知道 那到底谁“更胜一筹”?【阅读全文】

想要减肥?这两种水果带皮吃是非常好的

发布时间:2018-04-26

对于减肥的人来说,补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,同时还能能减少食物中脂肪的吸收,此外,膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性糖...【阅读全文】

病毒性感冒的预防

发布时间:2018-04-26

感冒是人们常见的一种疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等,主要病原体为病毒。通过空气传播。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,具有较强的传染性,病毒存在于患者的呼吸道中,在患者咳嗽、打喷嚏时经飞沫传播。由...【阅读全文】

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